No puedo parar de comer!! Ayuda!!!
hace un mes que estoy con el plan perfecto, pero hace ya dos dias que me sali y estoy comiendo sin poder parar... Algun consejo? Aguien que me pueda ayudar?:confused:
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Originally Posted by pepona
(Post 70764)
hace un mes que estoy con el plan perfecto, pero hace ya dos dias que me sali y estoy comiendo sin poder parar... Algun consejo? Aguien que me pueda ayudar?:confused:
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¿Tiene algún software de traducción en el ordenador? Si es así puedo darte algún vínculo con información útil. Cuando usted 6/32su pregunta en la otra sección, nos da los detalles de su dieta. Tal vez podamos ayudar.
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Originally Posted by pepona
(Post 70764)
hace un mes que estoy con el plan perfecto, pero hace ya dos dias que me sali y estoy comiendo sin poder parar... Algun consejo? Aguien que me pueda ayudar?:confused:
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Lo que se me ayude a dejar de comer compulsivamente es escribir todo lo que come en un día en mi Fitday alimentos diario. Entonces soy capaz de ver dónde están mis errores y cómo hacerlo mejor al día siguiente. Espero que esto ayude y buena suerte!
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Cuando se me descontrola el hambre intento tener a mano zanahorias peladas (o apio, o pedazos de manzana, etc), cualquier cosa que sea sana y me haga masticar mucho. No te calma la ansiedad completamente, pero te ayuda bastante. Además, es un aporte extra de fibra y vitaminas!
Buena suerte :) |
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