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Old 01-29-2012, 08:10 PM   #1 (permalink)
FitDay Member
 
Join Date: Jan 2012
Posts: 1
Default No puedo parar de comer!! Ayuda!!!

hace un mes que estoy con el plan perfecto, pero hace ya dos dias que me sali y estoy comiendo sin poder parar... Algun consejo? Aguien que me pueda ayudar?
pepona is offline   Reply With Quote
Old 01-29-2012, 08:16 PM   #2 (permalink)
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01gt4.6's Avatar
 
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Originally Posted by pepona View Post
hace un mes que estoy con el plan perfecto, pero hace ya dos dias que me sali y estoy comiendo sin poder parar... Algun consejo? Aguien que me pueda ayudar?
Hola y bienvenidos a FitDay. No estoy seguro de cuál es su plan perfecto consiste en pero retroalimentación y el apoyo es para problemas técnicos con el sitio web. Es posible que desee exponer esta en consejos para perder peso. Es posible que desee traducir sus preguntas en inglés, de esta forma usted puede obtener una respuesta. Muchas gracias.

Last edited by 01gt4.6; 01-29-2012 at 08:20 PM.
01gt4.6 is offline   Reply With Quote
Old 01-29-2012, 08:28 PM   #3 (permalink)
Super Moderator
 
01gt4.6's Avatar
 
Join Date: Jan 2010
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Posts: 7,380
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¿Tiene algún software de traducción en el ordenador? Si es así puedo darte algún vínculo con información útil. Cuando usted 6/32su pregunta en la otra sección, nos da los detalles de su dieta. Tal vez podamos ayudar.
01gt4.6 is offline   Reply With Quote
Old 01-29-2012, 09:37 PM   #4 (permalink)
FitDay Member
 
VitoVino's Avatar
 
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Originally Posted by pepona View Post
hace un mes que estoy con el plan perfecto, pero hace ya dos dias que me sali y estoy comiendo sin poder parar... Algun consejo? Aguien que me pueda ayudar?
Coma más fibra y más proteína. Este guardará su hambre en el control.
__________________
Vito



Think of food as fuel for the body instead of feeding emotions
VitoVino is offline   Reply With Quote
Old 01-31-2012, 02:13 PM   #5 (permalink)
FitDay Member
 
daniliebe's Avatar
 
Join Date: Dec 2011
Location: Greer, SC
Posts: 39
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Lo que se me ayude a dejar de comer compulsivamente es escribir todo lo que come en un día en mi Fitday alimentos diario. Entonces soy capaz de ver dónde están mis errores y cómo hacerlo mejor al día siguiente. Espero que esto ayude y buena suerte!
__________________
Dani
daniliebe is offline   Reply With Quote
Old 02-01-2012, 07:21 PM   #6 (permalink)
FitDay Member
 
Absentha's Avatar
 
Join Date: Sep 2011
Location: Barcelona, Spain
Posts: 67
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Cuando se me descontrola el hambre intento tener a mano zanahorias peladas (o apio, o pedazos de manzana, etc), cualquier cosa que sea sana y me haga masticar mucho. No te calma la ansiedad completamente, pero te ayuda bastante. Además, es un aporte extra de fibra y vitaminas!
Buena suerte
Absentha is offline   Reply With Quote
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